Походы - это отличный способ отдохнуть от городской суеты, насладиться общением с природой и единомышленниками, испытать свои силы.
Но для неопытных туристов, путешествие может превратиться в череду испытаний, если допустить типичные ошибки.
Разбираем десять самых распространенных промахов новичков и, рассказываем, как их избежать.
Но для неопытных туристов, путешествие может превратиться в череду испытаний, если допустить типичные ошибки.
Разбираем десять самых распространенных промахов новичков и, рассказываем, как их избежать.
Ошибка 1. Переоценка своих сил
Частая ошибка - выбирать слишком сложный маршрут, не учитывая свою физическую подготовленность. В итоге, турист быстро устает, отстает от группы или даже не может продолжить путь.
Как избежать:
- Оцените свои силы и начинайте с простых маршрутов.
- Перед походом потренируйтесь: ходите на длинные прогулки, добавьте кардио - нагрузки
- Учитывайте вес рюкзака - нагрузка в горах ощущается сильнее, чем в городе
- Если вы регулярно посещаете спорт-зал, прекратите тренировки за 2 недели до похода, чтобы мышцы успели восстановиться.
Ошибка 2. Неправильная экипировка
Неподходящая одежда, неудобная обувь или перегруженный рюкзак могут испортить весь поход. Новички часто берут либо слишком много вещей, либо забывают самое важное.
Как избежать:
- Выбирайте одежду по принципу многослойности: термобелье, утепляющий слой, ветрозащитный слой. На нашем сайте вы всегда можете посмотреть список снаряжения для того или иного похода: пожалуйста, ознакомьтесь с ним внимательно при подготовке к путешествию.
- Треккинговая обувь должна быть разношена к моменту похода! Если вы приобрели новую обувь для походов, пожалуйста, разносите ее заранее - в городе, в парке, в походе выходного дня. Она должна быть удобна и проверена, как старый друг, который не подведет в новых условиях.
- Еще раз внимательно ознакомьтесь со списком необходимого снаряжения, чтобы не брать лишнего и не перегружать рюкзак.
Ошибка 3. Отсутствие защиты от непогоды
Погода в горах очень коварна. Даже летом температура может резко упасть, а дождь способен испортить настроение и переохладить организм за считанные минуты.
Как избежать:
- Проверяйте прогноз погоды, но будьте готовы к худшему сценарию.
- Обязательно берите с собой дождевик или мембранную куртку
- Не забывайте про запасную сухую одежду и теплые вещи
Ошибка 4. Неправильное распределение веса рюкзака
Неправильно собранный рюкзак тянет назад, создает лишнюю нагрузку на спину или плечи и быстро утомляет.
Как избежать:
- Объемные вещи (например, спальник) укладывайте в "подвал" рюкзака ближе к спине
- Тяжелые вещи ближе к спине
- Часто используемые предметы держите в карманах или клапане рюкзака
- Почитайте статьи, посмотрите видео о правильно сборе рюкзака.
Ошибка 5. Недостаток воды и еды
Горы требуют больше энергии и жидкости, чем обычная прогулка. Многие новички недооценивают важность сбалансированного питания и водного режима.
Как избежать:
- Пейте воду регулярно, а не только, когда появится жажда
- Берите орехи, сухофрукты, шоколад - они быстро восполняют силы
- Планируйте перекусы каждые 2-3 часа
Ошибка 6. Игнорирование техники ходьбы
Некоторые считают, что ходьба в горах ничем не отличается от прогулки по городу. Это глубокое заблуждение, в результате которого возрастает быстрая утомляемость, риск болей в коленях и стопах.
Как избежать:
- Идите в комфортном темпе, равномерно распределяя нагрузку
- На подъеме делайте короткие шаги и держите ритм
- На спуске слегка сгибайте колени и наступайте всей стопой
- Слушайте инструктора. Он обязательно напомнит технику ходьбы в каждой конкретной ситуации.
Ошибка 7. Отсутствие аптечки
Многие новички рассчитывают на "авось" и не берут аптечку, хотя в горах, даже небольшая царапина может стать проблемой. Конечно, если вы идете с группой - у проводника обязательно будет аптечка, однако никогда не будет лишним, позаботиться о себе самостоятельно и взять необходимые именно вам препараты, которых может и не оказаться в общей аптечке.
Как избежать:
- Всегда берите с собой перевязочные средства - бинты, пластыри (они никогда не лишние), свои обезболивающие и лекарства от аллергии.
- Если есть хронические заболевания, не забудьте нужные медикаменты на случай их обострения
- Внимательно ознакомьтесь со списком групповой аптечки еще до похода и возьмите то, что по вашему мнению в ней не достает.
Ошибка 8. Недооценка сложности маршрута
"Тут всего 10 км - мы быстро дойдем!" - думают многие, но забывают про набор высоты и особенности рельефа. 10 км по городу - это одно, а 10 км в горах - это абсолютно другое и на их преодоление порой уходит по 8 - 12 часов.
Как избежать:
- Изучите маршрут заранее, узнайте о перепадах высот и возможных трудностях
- Ориентируйтесь не только на расстояние, но и на рельеф (склоны, каньоны, броды)
Ошибка 9. Пренебрежение правилами безопасности
Неопытные туристы могут уходить с тропы, приближаться к краям обрывов или пересекать реки в опасных местах.
Как избежать:
- Держитесь группы, слушайтесь проводника, не уходите далеко в одиночку
- Соблюдайте дистанцию на сложных участках
- Не рискуйте ради красивого фото - безопасность важнее.
Ошибка 10. Отсутствие хорошего настроя
Плохая погода, усталость или бытовые трудности могут испортить впечатление. Важно быть готовым к трудностям и воспринимать их как часть приключения.
Как избежать:
- Настройтесь на позитив - сложные моменты быстро забываются, а воспоминания о приключениях остаются
- Будьте терпимы к себе и другим - усталость может вызывать раздражительность
- Наслаждайтесь моментом и помните, зачем вы отправились в поход.
Поход - это не только красивые виды, но и испытание себя. Избегая этих ошибок, вы сделаете свое путешествие комфортнее и безопаснее. Готовьтесь заранее, рассчитывайте свои силы, берите с собой необходимое снаряжение и сохраняйте позитивный настрой - и ваш поход пройдет незабываемо!
Готовы отправиться в приключение? Присоединяйтесь к нам - с нами безопасно, интересно и весело!